1: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:14:11.41 ID:RhDDdR+40
どっちがいいんや

3: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:15:04.93 ID:74ARNvAh0
ファスティングが一番痩せこける

5: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:15:31.00 ID:RhDDdR+40
>>3
なんやそれ

17: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:17:59.86 ID:74ARNvAh0
>>5
プチ断食みたいなもんや
栄養は取るけどあくまで生きる為の最低限の栄養のみみたいな
主に野菜ジュースなどだけで1日1日耐えていく

4: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:15:10.74 ID:RhDDdR+40
ジョギング痩せない民おるよな。筋トレは痩せるんか?

7: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:15:51.29 ID:EKaA24bE0
筋トレしてジョギング
どっちかだけなら筋トレ

10: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:16:53.73 ID:RhDDdR+40
>>7
マ?
飯食わずに筋トレしてたらやせるか?

14: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:17:52.37 ID:bONeVjo00
>>10
ちゃんと飯食わな筋トレしても意味ないで
飯抜いたら筋肉もなくなるからむしろ太りやすくなる

9: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:16:31.63 ID:fG9M45jr0
ワイは痩せるために最近両方やり始めた

15: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:17:56.42 ID:Hj1Ebxii0
運動してもデブるんなら食事減らさな無理やろ

20: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:18:15.44 ID://7z+72s0
動け

21: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:18:18.52 ID:5/pqv7Xt0
ジョギング痩せるよ

22: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:18:21.75 ID:4tVfpXe2p
筋トレしてからのジョギングやぞ

23: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:18:30.46 ID:YS4BlEPpa
縄跳びでええやん

30: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:19:23.51 ID:EiB7dM8ud
ジョギングで身体温めて筋トレでよくね?

53: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:24:26.67 ID:EKaA24bE0
>>30
筋トレしてからジョギングらしいで

31: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:19:31.62 ID:89fkJZOs0
なんでもいいからまず動けよ

36: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:20:29.61 ID:V4YdIfDf0
何か一つに特化しようとする奴多いけど有酸素も筋トレも食事管理も全部ほどほどにやれよ

38: マッスルマン 2020/04/03(金) 18:21:01.71 ID:bh0MaCzqa
ワイはウォーキングで痩せた