1: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:44:42.67 ID:yKRkYGiu0
とりあえずドンキでダンベル買ってアームカールだけひたすらする

2: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:45:19.54 ID:HJNvZxVKd
シャドーボクシングをする

3: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:45:26.09 ID:WCpAPDyb0
無駄に服が入らなくなる心配する

5: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:45:58.25 ID:pFufQqKy0
ダンベルを振り回してトレーニングした気になる

6: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:46:23.65 ID:Fjv0ZCHqr
いつのまにかやらなくなるワイやで

7: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:46:31.30 ID:yKRkYGiu0
握力を鍛えるハンドグリップをとりあえず買う

9: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:47:05.04 ID:yKRkYGiu0
筋トレ始めて数か月後ネットの情報を見て60キロダンベルセットを買う

10: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:47:17.92 ID:V1+zKa85d
ちょっとやって鍛えた気になる

12: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:47:20.57 ID:yKRkYGiu0
初めて買うプロテインがザバス

22: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:50:41.57 ID:bu3+/VDj0
>>12
わかる

13: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:47:49.76 ID:yKRkYGiu0
とりあえずジムに行ったら1日でマシン全種目をやる

14: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:48:01.86 ID:m0A6zXW80
どうするのが正しいのか教えてくれや

15: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:48:17.11 ID:yKRkYGiu0
>>14
どれも正しい

17: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:48:54.66 ID:m0A6zXW80
>>15
なら別にいいやんけ

20: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:49:56.70 ID:yKRkYGiu0
>>17
効率面でいうなら最初からビッグ3をやったほうがいい
パーソナルトレーナーにしっかりと指導してもらってベンチプレスデッドリフトスクワットをやったらいい

29: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:52:03.45 ID:m0A6zXW80
>>20
サンキュー
ジム行くの面倒いから今のままつづけるわ

32: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:52:48.72 ID:yKRkYGiu0
>>29
とりあえず自分流でもなんでもええから筋トレを継続させることが大切やな
いずれ知識もついてくるし効率も良くなってくる

34: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:53:31.29 ID:CtjsZfpi0
>>14
やりもしないうちに正解というか効率を求め出すのが一番の特徴やわ

16: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:48:33.98 ID:QbCFwEfZd
下半身トレを全然やらない

18: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:49:10.88 ID:yKRkYGiu0
結局は自分なりに筋トレに触れてみて興味持ったら続けてジム通って知識つけて中級者上級者になっていく

23: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:50:51.09 ID:SrpNRjja0
自重じゃいかんのか?

25: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:51:14.08 ID:yKRkYGiu0
>>23
別に構わん
とりあえず大切なんは筋トレを継続すること

26: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:51:20.26 ID:uui2Q39r0
いざやろうとするも長続きせず結局断念

36: 風吹けば名無し 2018/10/06(土) 23:54:37.69 ID:v/FnMC6jd
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