1: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:41:31 ID:QNK
脚トレから逃げるな(自己暗示)

3: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:42:38 ID:flg
チキンレッグは嫌だ…チキンレッグは嫌だ…

5: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:43:47 ID:QNK
>>3
脚太くするためというより体感と股関節周りの筋肉のためなんだよね
脚はなかなか太くならん

6: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:44:18 ID:E8B
足トレはテレビ見ながらできるからええやん

11: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:46:15 ID:g2w
スクワットはさほど気合入れなくてもガンガン効くやん

14: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:47:35 ID:QNK
>>11
体幹しめる
腹圧かける
フォーム意識する

変にガンガンやったら怪我するで

15: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:48:10 ID:g2w
>>14
ガンガン効くとは言ってるがガンガンやるとは言ってない

17: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:48:44 ID:g2w
上半身の筋肉が全部筋トレ済みで回復中のときは脚やればいいやん
どうせ何も出来ないんやし

18: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:49:05 ID:rdA
わかる
ベンチプレスもキツイんやけどスクワットのが精神的にキツイ

21: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:50:20 ID:F4q
あれなんなんやろな
なぜか下半身はやりたくない気持ちが先行する
ワイ諦めて坂道ダッシュすることにしたわ少しくらいつくやろ

25: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:51:21 ID:QNK
>>21
坂道ダッシュもやべえな
あんなんこの季節やったら頭おかしなるで

23: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:51:13 ID:eYf
筋トレってテレビ見ながらとか無理やわ
負荷軽いんなら別にやけど
ランニングマシンだってスピード速かったら見る余裕ない

40: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:56:56 ID:rdA
だって脚のがキツイからしゃあない
プロアスリートでもないんやし

43: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:57:29 ID:hG8
ワイ筋トレ初心者ダンベルのエリアに近づけない
レッグプレスマシンばっかりやってるンゴ…

46: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:57:57 ID:96X
上半身トレのがキツイ
懸垂とか苦しくてしゃーない

49: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)11:58:28 ID:QNK
>>46
わかる
懸垂はワイ補助つけてるわ

76: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)12:08:33 ID:qPc
スクワットはめんどくさいわな

81: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)12:10:34 ID:QNK
>>76
めんどいっていうかただただきつい

78: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)12:08:55 ID:JNT
レッグプレスしてるときが一番生を実感する

80: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)12:10:12 ID:QNK
>>78
ちょっとわかって草

85: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)12:12:05 ID:JNT
ワイ筋トレガチ勢じゃないから週2くらいしかジム行かんけど太ももの筋肉使ったあとめっちゃ気持ちええで

94: 名無しさん@おーぷん 2018/08/06(月)12:26:47 ID:lY8
あんま足太くならんよな